一、肝脏不好，容易变老？

　　人的气血是畅通的，而生气时，肝气疏泄不及，则肝气郁结，导致气滞血瘀，气血运行不畅，身体代谢的废物便无法正常排出，皮肤就容易变得暗哑、色素沉淀、粗糙、发黄，如此恶性循环，衰老还会远吗？

　　二、肝脏负担大，会引起的身体不良表现：

　　1、会视力模煳

　　如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模煳的时候，实际上是肝血不足的表现。

　　2、会内分泌失调

　　重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。

　　3、会嗓子疼

　　如果肝病发展严重了就会嗓子疼痛。咽喉是“要道”，因为凡是上脑的经脉，统统都要经过这个狭窄的通道上去，肝经也是循着咽喉处走的。所以咽喉病并不是小病，而是重病。

　　4、会面无表情

　　脸上没有光泽，好像蒙着一层尘土，而且面无表情。“色”代表一种表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在脸上会显现出来，如果不显现，“脱色”了，就是肝血虚的表现。

　　5、会口干口苦

　　如果肝气外泄，一直上亢，人就会口苦、口干，比如有些人早上起来口会很苦是因为肝胆同源，苦，也是病变的一种表现，所以我们大家在日常生活当中，要注意每个细节。

　　三、保护肝脏，要做到饭后“一要”，睡前“二不要”！

　　饭后这样做，如果说已经有肝病了，在吃完饭之后，要静坐、闭目养神。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后更应该闭目养神。在一般情况下饭后的10—30分钟内要保持静坐，之后再进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。

　　四、睡前两不要

　　1、不要玩手机。

　　现在很多年轻人都喜欢睡觉前玩手机，一玩就是一两个小时，而且越玩手机就越睡不着，并且过度使用手机，会导致疲劳，损伤肝脏。

　　2、不要吃夜宵

　　很多的人一到快十点的时候就觉得饿，睡前吃夜宵会导致消化不良，早上起来的时候感觉肚子难受。其次还会增加肝脏负担，对肠胃也不好。